RÍNDETE SUAVEMENTE
Los bloqueos emocionales y mentales afectan tu bienestar diario e interfieren radicalmente en la expansión de todas las áreas de tu vida.
¿Estás listo para dejar atrás los miedos, tensiones y bloqueos que te impiden vivir una vida plena y equilibrada?
Te invito a un viaje transformador a través de la respiración dónde podrás liberar todo lo que ya no te sirve. Este programa está diseñado para ayudarte a reconfigurar tu mente y cuerpo, equilibrando tus emociones y liberando tensiones a nivel profundo con el mínimo esfuerzo.
Imagina un espacio donde podés dejar atrás los miedos, las tensiones emocionales y los patrones mentales que te limitan. Donde podés reconectar con tu cuerpo, liberar el estrés y desbloquear tu verdadero potencial.
Esto es lo que te ofrezco con el programa "Surrender Gently": un recorrido único de 4 sesiones de 30 minutos de breathwork (respiración consciente), diseñado científicamente para reconfigurar tu mente y cuerpo.
En este programa, VAS A aprendER a liberar bloqueos emocionales profundos, reducir el estrés y activar tu bienestar físico y mental utilizando técnicas basadas en la neurociencia avanzada.
Lo que sentirás al final de cada sesión es un profundo estado de calma, claridad y conexión emocional.
¿Por qué "Surrender Gently" es diferente?
El enfoque de este programa no es solo enseñarte a respirar. Surrender Gently se basa en principios científicos y métodos comprobados que te ayudan a acceder a estados de relajación profunda, activar tu sistema nervioso parasimpático y cambiar la forma en que tu cerebro responde al estrés.
Cada sesión está estructurada para trabajar sobre aspectos clave de tu bienestar:
1. Reducción del Cortisol: El Estrés Bajo Control
El cortisol, conocido como la hormona del estrés, está detrás de la ansiedad y la sobrecarga mental que todos experimentamos en nuestra vida diaria. Durante las sesiones, aprenderás a utilizar la respiración para bajar los niveles de cortisol de forma natural, restaurando el equilibrio en tu cuerpo y promoviendo una sensación de calma profunda.
2. Regulación de la Amígdala: Deja Ir el Miedo y la Ansiedad
La amígdala, la parte de tu cerebro encargada de procesar las emociones intensas como el miedo, es la responsable de muchas de las reacciones automáticas de ansiedad y estrés. En el programa, trabajarás para calmar la amígdala y reducir su reactividad, lo que te permitirá manejar situaciones de alta presión con mayor tranquilidad, claridad y confianza.
3. Activación de Ondas Cerebrales Alfa y Theta: Relax Profundo y Creatividad
Durante cada sesión de breathwork, activarás las ondas cerebrales Alfa y Theta: estados mentales asociados con la relajación profunda, la creatividad y la meditación. Las ondas Alfa inducen un estado de calma, mientras que las ondas Theta permiten acceder a un nivel más profundo de la mente, favoreciendo la sanación emocional y la reprogramación neuronal.
4. Entra a la Rama Ventral Vagal y libera Oxitocina
La activación de la rama ventral vagal es fundamental para activar el sistema nervioso parasimpático, lo que produce una sensación de seguridad interna y bienestar. A través de la respiración, también estimulamos la liberación de oxitocina, la hormona del amor y la conexión, que no solo te ayuda a sentirte mejor contigo mismo, sino que también mejora tus relaciones interpersonales y tu capacidad de crear vínculos más saludables y amorosos.
Un proceso simple, eficiente y profundamente inmersivo
una técnica poderosa que actúa directamente sobre tu sistema nervioso para reducir el estrés, activar la calma y restaurar el equilibrio interno.
Cada sesión de 30 minutos te llevará a un estado profundo de relajación en el que trabajarás en el cambio de mindset
-tu mentalidad- y la liberación de emociones atrapadas.
Lo que sucederá en cada sesión:
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Posición Acostada y Relajada: Las sesiones son diseñadas para que te acuestes cómodamente, lo que favorece una relajación más profunda y efectiva. Te guiaré paso a paso mientras te sumerges en una experiencia inmersiva.
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Música y Audífonos: Usarás audífonos para escuchar música diseñada científicamente para inducir estados de relajación profunda y activar las ondas cerebrales alfa y theta, clave para la reprogramación mental y la liberación emocional.
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Respiración Simple y Eficiente: La técnica de respiración será sencilla, eficaz y directa, permitiéndote acceder rápidamente a un estado de relajación profunda y abrir el camino hacia tu bienestar.
4 Sesiones
de RESPIRACIÓN OXITOCINÉRGICA
Cada sesión de 20 minutos de duración está cuidadosamente diseñada para guiarte a través de un proceso de liberación emocional y Re programación mental en un lugar seguro para sentir.
Modalidad 100% Online
Las sesiones están disponibles los 365 días del año en la Sección de Clientes Únicos, permitiéndote el acceso cómodamente desde tu hogar, en un espacio privado y tranquilo. Todo lo que necesitas es tu dispositivo, audifonos y tu disposición a la transformación sutil.
Acceso al Community Hub
Al unirte a "Surrender Gently", tendrás acceso a un espacio exclusivo para los participantes. Aquí podrás compartir tus experiencias, recibir apoyo y acceder a recursos adicionales diseñados para mantener tu proceso de transformación en marcha.
Facilita María Vergara
Creadora de Intimidad Oxitocínica.
Fundadora y CEO de LAMARVIVO.
Master en Neurociencias y dolor, 2024.
Diplomada en Neurobiología del Cerebro: Bases biológicas de la conducta humana con el Dr. Eduardo Calixto. México.
Docente certificada en Hatha Yoga Nivel I, Satyananda Yoga.
Docente de Yoga en las escuelas, Metodología RYE.
