Durante la sesión sólo tienes que permanecer acostada/o en completo contacto con el suelo.

Usa audífonos si deseas una experiencia inmersiva. Al finalizar puedes registrar todas las

sensaciones que surgieron en un libreta.

 

No tienes que hacer nada. Tan sólo respirar según indique mi guía.​

Cierra tus ojos y encuentra una intención para tu sesión el día de hoy.

​​Repite la experiencia las veces que necesites y permite que tu cuerpo se relaje un poco más.

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1. RECIBIRÁS UN VÍDEO EXPLICATIVO CON LA TÉCNICA ESPECÍFICA DE LA RESPIRACIÓN IO.

2. RECIBIRÁS UN AUDIO DE 20 MINUTOS CON UNA SESIÓN GUIADA PARA REPETIR LAS VECES QUE NECESITÉS DURANTE TODO UN AÑO.